促排后期的夜针，是决定取卵成败的核心环节，很多姐妹因为忽略前期准备，导致卵子成熟度不佳、甚至出现卵巢不适。福缘汇结合多年生殖服务经验，从身体、饮食、心态、药物、随身物品五大维度整理完整准备指南，每一条都建议认真落实。

一、身体养护：静养为主，杜绝危险行为

打完夜针后卵巢会明显膨大，脆弱易受伤，注射前 2 天就要调整生活习惯。

1. 早睡不熬夜：尽量 23 点前休息，充足睡眠稳定内分泌，保障卵泡顺利成熟；

2. 远离剧烈运动：跑步、跳绳、提重物、快速翻身全部避开，仅能缓慢散步、轻柔拉伸，防止卵巢扭转、提前排卵；

3. 身体不适及时报备：如果出现发烧、腹泻、重感冒，第一时间告知医护人员，调整方案。

二、饮食把控：高蛋白清淡饮食，避开刺激类食物

营养供给直接决定卵子质量，夜针前后饮食原则清晰好记：

多吃优质蛋白：鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品搭配新鲜蔬果，为卵泡发育补充营养；

严格忌口：辛辣重油、腌制高糖食物、烟酒全部停掉，不洁生食、冷饮不要碰，避免肠胃发炎影响周期；

整体保持低盐低糖，减轻身体水肿负担。

三、心理调节：缓解焦虑，平稳情绪

不少姐妹临近夜针容易失眠、胡思乱想，过度紧张会打乱体内激素水平。

可以通过轻音乐、轻度聊天舒缓压力，伴侣多陪伴安抚。福缘汇全程配备专属健康顾问，不管是国内就医还是格鲁吉亚试管周期，有焦虑情绪都能随时沟通疏导，不用独自承受压力。

四、药物规范：储存、用药严格遵从医嘱

1. 夜针药物需恒温冷藏 2-8℃，存放冰箱保鲜层，禁止冷冻、长时间常温放置，避免药效损耗；

2. 注射时间、剂量不能私自改动，严格按照医生安排执行；

3. 配套调理、抗炎口服药按时服用，不要擅自停药、加药。

五、提前备好必备物品，取卵不慌乱

1. 证件：夫妻双方身份证件，就诊单据，全程随身携带；

2. 护理用品：阴道冲洗器、专用冲洗液，术前清洁预防交叉感染；

3. 卫生巾：取卵后少量出血属于正常现象，提前备好备用。

福缘汇暖心小结

夜针看似简单，却牵连着整个促排周期的成果，每一项细节准备都不能偷懒。如果选择格鲁吉亚试管，福缘汇会全程同步当地医院诊疗标准，提前告知夜针流程、药物保存方式、出行携带保温工具等细节，就医全程专人陪同，省去自行查攻略的麻烦。